Journal de la femme qui OSE

Ce que contient le journal & comment il te transforme

Ton nouveau rendez-vous avec toi-même

Le Journal de la femme qui OSE n’est pas un simple carnet.

C’est une méthode d’accompagnement guidée sur 3 mois, pensée pour les femmes qui veulent se reprendre en main, reprendre confiance, stabiliser leurs émotions et avancer avec intention — sans se perdre en route.

 

Il t’aide à sortir du mental qui tourne en boucle, à arrêter la surcharge invisible, et à redevenir la femme qui ose, qui croit en elle et qui avance.

Ce que tu vas recevoir à l’intérieur

1. Des outils puissants basés sur la psychologie & les neurosciences

Pas du bla-bla.
Des outils concrets, testés, simples à utiliser au quotidien :

• La méthode IDRA pour dégommer les croyances limitantes qui te freinent.
• Un outil de confiance pour identifier tes peurs, les comprendre, et les dépasser pas à pas.
• Un outil spécifique contre le regard des autres, accompagné d’une vidéo EFT accessible via QR code, pour te libérer de la pression invisible du jugement.
• Un outil d’ancrage neuroscientifique pour activer ton état “confiance” quand tu en as besoin.

Chaque outil est expliqué clairement, sans jargon, pour que tu puisses l’utiliser seule, facilement, et réellement changer ce qui te pèse.

2. Un travail profond sur ton identité & ta confiance

À travers les pages, tu vas :

• déconstruire les pensées automatiques qui te sabotent
• apprendre à réagir différemment face au stress
• oser davantage
• avancer malgré la peur
• renforcer ton estime de toi jour après jour

Tu vas réellement sentir la différence.
Moins de doutes. Plus d’assurance.
Et une vraie capacité à t’incarner.

3. Un système de tracking intelligent (et hyper motivant)

Chaque semaine et chaque mois, tu suis ce qui compte vraiment :

• ton état émotionnel
• ta discipline
• ta progression
• tes victoires
• ce que tu veux améliorer

Le tracking t’aide à rester constante sans pression.
Tu avances avec toi, pas contre toi.

4. La décomposition de tes objectifs (version simple & efficace)

Fini les objectifs flous qu’on note et qu’on oublie.

Tu vas :

• clarifier ce que tu veux vraiment
• le découper en petites actions réalistes
• avancer étape par étape
• comprendre ce qui bloque
• célébrer ce que tu réussis

Chaque trimestre, un vrai reset.
Chaque semaine, un petit pas.
Chaque jour, une action possible.

5. Des exercices émotionnels pour retrouver de la paix intérieure

Parce qu’on ne peut pas construire une vie sereine en restant submergée :

• pages de “vide-cerveau” pour alléger ton mental
• méditations guidées
• exercices pour apaiser le stress
• routines de retour au calme

Tu vas apprendre à ne plus te laisser envahir.
À souffler.
À respirer.
À reprendre la main.

6. Une évolution progressive sur 3 mois

Chaque saison de ton journal te guide pour :

• t’aligner
• te recentrer
• t’élever
• devenir plus audacieuse
• reprendre confiance jour après jour

C’est une transformation douce, mais profonde.
Pas de rush. Pas de pression.
Juste toi, qui évolues.

En quoi ce journal va te transformer

Après 3 mois avec lui :

• tu te sentiras plus stable émotionnellement
• tu seras plus confiante dans tes décisions
• tu avanceras avec beaucoup plus de clarté
• tu arrêteras de te laisser guider par la peur ou les doutes
• tu seras plus disciplinée, sans t’épuiser
• tu oseras davantage
• et tu commenceras enfin à devenir la femme que tu veux profondément être
•  

Ce journal, c’est ton espace, ton soutien, ta structure, ton évolution.
Tu ne le feuilletteras pas.
Tu vas vivre dedans.